La Revista Yoga Integral fue fundada en 1987 en Montevideo, Uruguay.

Posturas de Yoga (Asanas Vidya)

Método de contraposturas
realizadas según la tradición de Yogacharya Estévez Griego Ph.D.

Postura de la Abeja

Postura del Arado

Postura del Arco

Postura del Barco

Postura del Camello

Postura del Caracol

Postura de la Cobra

Postura del Cocodrilo

Postura del Guerrero

Postura de la Hormiga

Postura de la Mangosta

Postura de la Montaña

Postura del Niño

Postura del Osito

Postura del Pato

Postura del Perezoso

Postura del Perro

Postura del Pez

Postura de la Pinza

Postura del Puente

Postura del Saltamontes

Postura del Sol

Postura del Tigre

Postura del Triángulo


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Tola Yoga el Yoga del Equilibrio
Yogacharini Ausinaga